لمعرفة فيما إذا كان كيرفز مناسباً لك، إسألي نفسك هذه الأسئلة:
هل يمكنك قضاء 30 دقيقة يومياً، 3 مرات في الأسبوع، لتحسين جودة حياتك؟
هل تفضلين التمرن في بيئة مصممة خصيصاً للنساء؟
هل يعمل التشجيع من قبل النساء الأخريات على مساعدتك في الوصول إلى أهدافك؟
هل جربتي أو فكرتي في أندية لياقة بدنية أخرى ولكنك لم تجدي النادي الذي تشعرين أنه مناسب لك؟
هل تمنيتي أن تجدي برنامج لياقة بدنية "قابل للتطبيق" وممتع في نفس الوقت؟
هل أنت جاهزة لتبهري نفسك؟
ميزة كيرفز
يسمح لك كيرفز بالحصول على برنامج تمارين كامل مكون من التمارين الهوائية وتمارين القوة في 30 دقيقة فقط. يتكون النظام من أجهزة مقاومة هيدروليكية سهلة الإستعمال، لذا ليس هنالك أوزان مزعجة لتغيريها أو تحمليها. إن الماكينات مصممة خصيصاً للنساء. وكيرفز تجعل الأمر تعاً. تقول الكثيرات من عضواتنا أن الوقت الذي يمضونه في كيرفز هو أسرع 30 دقيقة في الأسبوع! الضحك، والنقاشات، والدعم الذي سترينه في نادي كيرفز مختلف عن أي نادي صحي آخر قد زرتيه في الماضي.
إن كيرفز ليست أسرع شركة إمتياز في مجال اللياقة البدنية نمواً فحسب، بل فهي أسرع شركة إمتياز نمواً في التاريخ. لقد تم تحقيق معظم هذه النتائج بالإعتماد على التوصيات الإيجابية وكلمة الفم من عضوات كيرفز. اليوم، هنالك أكثر من ثلاث ملايين عضوة. تكتشف النساء في جميع أنحاء العالم أن كيرفز عبارة عن 30 دقيقة من التمارين، وتخفيف الوزن بالشكل الصحيح، وكل الدعم الذي يجتاجونه للوصول إلى أهدافهن.
إن أفضل طريقة لمعرفة مدى عمل منهج كيرفز في اللياقة البدنية وتخفيف الوزن هي زيارة مركز كيرفز في مجتمعك. ستتعرفين على نساء من الحي الذي تسكنين فيه حققوا أهدافهن في بيئة من المتعة والدعم. للحصول على مواقع الأندية في منطقتك، إضغطي هنا.
تمرين الثلاثين دقيقة
• دعي تمرين الـ30 دقيقة من كيرفز يساعدك على إكتساب عادة التمرين
• إن تمرين كيرفز تمرين كامل يشتمل على العناصر الخمسة الضرورية: الإحماء، التمارين الهوائية، تمارين القوة، التهدئة، وتمديد العضلات
• لدي كيرفز مقاومة هيدروليكية
• ليس هنالك أوزان للحمل أو التغيير
• آمنة، فالمقاومة المريحة تبقيك تتحركين بسهولة وأمان حول الدائرة
• إن تقوية العضلات تساعدك على إستقرار المفاصل وهي جزء مهم من معالجة مرض إلتهاب المفاصل
• تقدم لك كيرفز تمارين قوة تستطيع النساء القيام بها
• يمكن للنساء من أي عمر إستعمال المعدات لأنها قابلة للتعديل وفقاً لقدرتك. لدي كيرفز عضوات من عمر 12 سنة إلى 105 سة!
القوة لتبهري نفسك
|
